שינוי מתוך בחירה

בלוג ומאמרים - מרכז XIN

מאת: רותם ליכט

נראה שטבע האנושות מסרב לקדם שינוי רק עד שמשהו ממש מסתבך, או שמרגיש מאוד

לא נח ואנחנו לא יכולים להמשיך יותר עם המצב הקיים.זה נכון לאינדיבדואל וגם כחברה.

אנחנו כמו מחכים למשבר, נקודת מפנה, טראומה,אובדן,מחלה או דרמה אחרת לפני

שאנחנו צוללים לבדוק מי אנחנו, מה אנחנו עושים, איך אנחנו חיים, איך אנחנו מרגישים

ומה אנחנו מאמינים או יודעים.

לפעמים אנחנו באמת מחכים למקרה הגרוע ביותר כדי להתחיל לשנות את מה שתומך

בבריאות, במערכות יחסים, עבודה,משפחה ועתיד.

והשאלה הנשאלת היא- למה לחכות?

אנחנו יכולים ללמוד ולשנות מתוך מקום של כאב וסבל, או שאנחנו יכולים להתפתח ממקום של שמחה והשראה.

הרוב פועלים לפי האפשרות הראשונה, אבל כדי להתחיל לפעול מהאפשרות השנייה, עלינו רק לקחת בחשבון שהשינוי יהיה כרוך בקצת אי-נוחות, הפסקה מהשגרה המוכרת לזמן בלתי ידוע.

להתמסר לשינוי בלתי ידוע, מתוך תירגול ודרך סלולה, זה לא חדש עבורינו.

כולנו עברנו דרך המסלול של להתאמן על מיומנות מסוימת, כמו ללמוד לנהוג, לכתוב, לנגן על כלי נגינה ועוד.

עברנו דרך המסלול של אי ידיעה - לידיעה מתוך אימון ותירגול, עד שהמיומנות נהייתה "טבע שני" שלנו, וכיום באפשרותנו לבצע את אותה פעולה מבלי לחשוב.

לספוג ידע (ידיעה) ואז לצרף פרקטיקה בכך שחווינו את מה שלמדנו עד שהמיומנות תהייה הושרשה בנו (לדעת איך), זו כנראה הדרך שכולנו עברנו כדי לרכוש את רוב היכולות שלנו, שכיום מרגישות כמו חלק ממי שאנחנו באופן טבעי.

באותו האופן, לדעת איך לשנות חלקים מהמציאות שלנו מצריך ידע ופרקטיקה.

התהליך מחולק ל- 3 חלקים:

חלק ראשון - הבנה רחבה.

בניית הבנה מתוך סדר פעולות וצורה ברורה יותר של איך אנחנו פועלים במערכת יחסים של מחשבה-מציאות.

 

חלק שני - התאמה אישית.

התחלת התבוננות על דפוסים מחשבתיים, רגשיים והתנהגותיים, מציאת פער בין איך שאני חושב ומרגיש למה אני משדר כלפי חוץ, שילוב של מדיטציה וכתיבה.

 

חלק שלישי - פרקטיקה.

למידת טכניקות מסוימות ומשולבות של מדיטציה באופנים שונים, נשימות, התבוננות ומודעות.

 

הטמעה של שלושת השלבים היא תהליך, זמן ההתחלה ידוע, פרק הזמן שזה ימשך אינו ידוע.כל אחד בקצב אישי וכניסה לעומקם של הדברים לוקחת זמן.

התהליך מלא בקסם והעצמה, זמן של התפכחות ולקיחת אחריות אישית.

לא משנה באיזה שלב בחיים אנחנו נמצאים, אין מאוחר מדי לראות את הדברים כפי שהם ולהתחיל לפעול בהתאם.

ידע זה כח - ידיעה עצמית זה עוצמה.

בריאות שלמה - רותם ליכט

 לכל שאלה, השאירו פרטים ונחזור בהקדם

  • Facebook Social Icon
  • Pinterest Social Icon
  • Instagram Social Icon

אתר זה מספק מידע בלבד ואינו מהווה התוויה רפואית ו/או תחליף לכל טיפול רפואי/תרופתי אחר

בכל שאלה רפואית על המשתמש להיוועץ ברופא המטפל